Pha mật ong với nước sôi có tốt không?
Mật ong là thực phẩm chứa thành phần dinh dưỡng đa dạng, giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp bồi bổ sức khỏe và tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Dùng mật ong trong nấu ăn hay uống trực tiếp đều đem đến những công dụng tuyệt vời.
Trong mật ong có chứa rất nhiều hoạt chất dinh dưỡng như vitamin B12, vitamin B6, C, A, D, K,... và khoáng chất canxi, sắt, photpho,... Ngoài ra, thành phần nổi bật có trong mật ong là đường, chiếm 30 - 35%, thậm chí có một số loại mật ong có lượng đường chiếm đến 40%. Cả đường và vitamin, khoáng chất trong mật ong đều tham gia vào quá trình trao đổi chất, thúc đẩy chuyển hóa quan quan trọng cơ thể và tăng kích thích hệ thống thần kinh làm việc hiệu quả.
Khi pha mật ong với nước sôi có thể làm chất dung môi mật ong bị biến đổi, phá hoại khiến nhiều dưỡng chất biến đổi theo, không còn dung môi thích hợp để tồn tại nên dần mất đi. Nhiệt độ cao cũng khiến lượng đường lớn của mật ong sản sinh ra đường andehit gốc OH ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng của thực phẩm này.
Tóm lại, pha mật ong với nước sôi là cách uống mật ong không được khuyến khích vì làm mất chất trong mật ong, gây biến đổi hương vị tự nhiên vốn có. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên pha mật ong với nước có nhiệt độ tối đa 40 - 50 độ C để dưỡng chất, mùi vị của mật ong được bảo toàn nguyên vẹn.
Nên pha mật ong với nước gì tốt nhất?
Như bạn đã biết, việc pha mật ong với nước sôi làm mật ong mất đi giá trị dinh dưỡng và hương vị dịu ngọt tự nhiên. Vậy nên pha mật ong với nước gì để giữ nguyên dưỡng chất, mùi vị của thực phẩm này, đem đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe?
Nhiều nghiên cứu cho thấy mật ong pha nước ấm là phương pháp sử dụng hiệu quả. Nhiệt độ nước dùng để pha với mật ong nên từ 40 - 50 độ C, đảm bảo độ ấm vừa phải để hòa tan mật ong nhưng không quá nóng làm mật ong mất đi vị ngọt nhẹ và mùi thơm cũng như chất dinh dưỡng.
Lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp
Hạn chế ho và triệu chứng nhiễm trùng cổ họng: Thời tiết thay đổi thất thường, sức khỏe yếu, đề kháng giảm,... khiến bạn dễ bị ho và viêm họng, nhiễm trùng cổ họng? Vậy hãy thử uống mật ong pha với nước ấm mỗi ngày, các hoạt chất kháng khuẩn và làm dịu có trong mật ong sẽ làm giảm cơn ho và giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn đấy.
Hỗ trợ giảm cân: Ngoài uống nước nghệ tươi đun sôi có tác dụng giảm cân thì mật ong có chất tạo ngọt tự nhiên nên hoàn toàn có thể dùng thay thế đường tinh luyện trong nhiều món ăn, thức uống hàng ngày. Việc dùng mật ong thay đường hỗ trợ cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày, từ đó hỗ trợ cung cấp vitamin cho cơ thể, hạn chế hấp thụ cholesterol vào máu,...
Làm đẹp da: Mật ong cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da mềm mịn tự nhiên và tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ ngừa mụn từ bên trong. Thường xuyên uống mật ong pha nước ấm giúp làn da sáng mịn, đều màu, giảm viêm,... tương tự như khi uống nước rau diếp cá đun sôi.
Tăng cường đề kháng: Lượng hợp chất hữu cơ có trong mật ong rất dồi dào, bên cạnh đó, thành phần vitamin và khoáng chất cũng rất nhiều nên khi dùng đều đặn hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh bên cạnh uống nước tỏi đun sôi và uống trứng gà với nước sôi. Ngoài ra, còn giúp tăng cường sức đề kháng từ bên trong, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do,...
Nên uống mật ong khi nào?
Pha mật ong với nước sôi làm mất chất dinh dưỡng và biến đổi mùi vị có trong mật ong nên các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyến cáo nên hòa mật ong với nước ấm, nhiệt độ từ 40 - 50 độ C để uống hàng ngày. Thời điểm uống nước ấm pha mật ong tốt nhất trong ngày là:
- Uống vào buổi sáng khi bụng đói: Thời điểm này bạn pha mật ong với nước ấm và uống sẽ hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa, bổ sung năng lượng dồi dào cho ngày mới.
- Uống buổi tối trước khi đi ngủ: Uống mật ong trước khi đi ngủ từ 30 - 60 phút giúp bổ sung dinh dưỡng hiệu quả, làm giấc ngủ ngon hơn, cải thiện triệu chứng mất ngủ, dễ tỉnh giấc khi ngủ,... Cách uống này còn giúp làm đẹp da, đẹp dáng và tóc nữa đấy.
- Mua mật ong ở đâu tại TPHCM nguyên chất (02.04.2024)
- 5 công dụng của mật ong thiên nhiên là gì? (02.04.2024)
- Trên thị trường giá mật ong thiên nhiên bao nhiêu 1 lít? (02.04.2024)
- Cập nhật giá mật ong thiên nhiên hiện nay (02.04.2024)
- Nên mua mật ong thiên nhiên ở đâu giá rẻ? (02.04.2024)
- Ở đâu bán mật ong thiên nhiên giá tốt nhất? (02.04.2024)
- Cơ sở chuyên mật ong thiên nhiên giá sỉ (02.04.2024)
- Lưu ngay nơi bán mật ong thiên nhiên tại Đồng Nai (02.04.2024)
- Địa chỉ chuyên mật ong thiên nhiên tại Bình Dương giá tốt (02.04.2024)
- Nơi cung cấp mật ong thiên nhiên tại TPHCM (02.04.2024)
- Mật ong kỵ với những món ăn gì? (02.04.2024)
- Mật ong có hạn sử dụng hay không? (02.04.2024)
- Tác dụng của việc dùng mật ong mỗi ngày đối với phụ nữ (02.04.2024)
- Khả năng làm lành vết thương tuyệt vời của mật ong (02.04.2024)
- Sự khan hiếm của mật ong thiên nhiên do biến đổi khí hậu (02.04.2024)
- Tìm hiểu về mật ong nguyên chất (17.08.2023)
- Mật ong: đặc điểm và các bài thuốc trị bệnh (17.08.2023)
- Những lợi ích tuyệt vời của mật ong đối với sức khỏe và sắc đẹp (17.08.2023)
- Có nên bảo quản mật ong trong tủ lạnh không? (17.08.2023)
- Những cách bảo quản mật ong dùng được lâu an toàn và tốt nhất (17.08.2023)
- Bỏ túi ngay địa chỉ bán mật ong thiên nhiên chất lượng Bình Dương (26.02.2023)
- Thanh Hảo - Nhà cung cấp số lượng lớn mật ong thiên nhiên nguyên chất 100% (26.02.2023)
- Tìm kiếm cơ sở kinh doanh mật ong tự nhiên chất lượng Việt Nam (26.02.2023)
- Khám phá địa chỉ xuất khẩu mật ong tự nhiên uy tín, cam kết nguyên chất (26.02.2023)
- Đi tìm nơi bán mật ong nguyên chất uy tín tại Bình Dương (26.02.2023)
- Đơn vị xuất khẩu mật ong nguyên chất uy tín Bình Dương ở đâu? (26.02.2023)
- Mách bạn nhà cung cấp mật ong nguyên chất số lượng lớn đi kèm nhiều ưu đãi (26.02.2023)
- Tham khảo ngay nơi chuyên bán viên nghệ mật ong chất lượng tại Bình Dương (26.02.2023)
- Tìm kiếm nhà cung cấp viên nghệ mật ong uy tín - Chất lượng - Cam kết chính hãng (26.02.2023)
- Lưu ngay địa chỉ xuất khẩu viên nghệ mật ong uy tín Việt Nam được khuyên dùng (26.02.2023)
- Mật ong rừng, mật ong nguyên chất khác nhau như thế nào? (26.02.2023)
- Hiểu đúng về mật ong nguyên chất và hướng dẫn dùng mật ong đúng cách (26.02.2023)
- Cách phân biệt mật ong nguyên chất và mật ong nuôi (26.02.2023)
- Những điều cần biết về bảo quản mật ong (26.02.2023)
- Mật ong để lâu có tốt không? Sử dụng bao lâu là tốt nhất? (26.02.2023)
- Bí quyết mua sữa ong chúa tươi có chất lượng (14.09.2023)
- Uống sữa ong chúa thường xuyên có sao không? (14.09.2023)
- Những công dụng nổi bật nhất của sữa ong chúa (14.09.2023)
- Những ai không nên sử dụng sửa ong chúa? (14.09.2023)
- Bảo quản mật ong trong tủ lạnh có nên hay không? (14.09.2023)
- Tham khảo giá bán mật ong nguyên chất 100%, cam kết chất lượng (05.10.2023)
- Công dụng của mật ong nguyên chất và địa chỉ mua hàng tin cậy (05.10.2023)
- Lợi ích sử dụng mật ong nguyên chất và cửa hàng chuyên bán các loại mật ong ngon (05.10.2023)
- Bỏ túi địa chỉ chuyên bán mật ong nguyên chất giá sỉ tốt nhất (05.10.2023)
- Địa chỉ cung cấp mật ong thiên nhiên uy tín hàng đầu hiện nay (05.10.2023)
- Bỏ túi nơi bán mật ong thiên nhiên chất lượng, hoàn toàn nguyên chất (05.10.2023)
- Mua mật ong nguyên chất uy tín TPHCM ở đâu chất lượng? (05.10.2023)
- Lưu lại cửa hàng chuyên bán và báo giá mật ong rừng tự nhiên (05.10.2023)
- THANH HẢO - Nơi bán mật ong rừng nguyên chất giá rẻ với nhiều ưu đãi (05.10.2023)
- Tác dụng mật ong rừng đối với làn da và cửa hàng chuyên bán mật ong ngon (05.10.2023)
- Mật ong nghệ có tác dụng gì với cho mẹ bầu (02.11.2023)
- Trẻ em bao nhiêu tuổi không được sử dụng mật ong (02.11.2023)
- Nên dùng sữa ong chúa mấy lần trong ngày ? (02.11.2023)
- Lợi ích bất ngờ khi dùng mật ong vào buổi sáng (02.11.2023)
- Mật ong chế biến được những món gì ? (02.11.2023)
- Mua mật ong nghệ dạng sệt TPHCM nguyên chất (03.11.2023)
- Ở đâu bán mật ong nghệ dạng sệt giá rẻ ? (03.11.2023)
- Tìm cơ sở cung cấp mật ong sữa chúa uy tín hiện nay (03.11.2023)
- Lưu ngay đơn vị chuyên bán mật ong sữa chúa tại TPHCM (03.11.2023)
- Đơn vị cung cấp viên nghệ mật ong giá sỉ chất lượng (03.11.2023)
- Điểm chuyên bán viên nghệ mật ong uy tín chất lượng hàng đầu (03.11.2023)
- Một số công dụng của viên nghệ mật ong đối với sức khoẻ (03.11.2023)
- Cơ sở cung cấp sữa ong chúa giá rẻ chính hãng tại TPHCM (03.11.2023)
- Lưu ngay địa chỉ cung cấp sữa ong chúa chính hãng giá tốt (03.11.2023)
- Giá bán sữa ong chúa TPHCM bao nhiêu? (03.11.2023)
- Cách uống saffron ngâm mật ong để giảm cân hiệu quả (19.03.2024)
- Chữa bỏng bằng mật ong có hiệu quả không? (19.03.2024)
- Mật ong không nên ăn uống chung với các thực phẩm nào sau đây (19.03.2024)
- Vì sao bạn không nên để mật ong trong tủ lạnh? (19.03.2024)
- Làm sao để phân biệt mật ong thật và mật ong giả? (22.03.2024)
- Làm sao để biết mật ong có nguyên chất hay không? (22.03.2024)
- Bỏ túi ngay bí quyết dưỡng da và làm đẹp bằng mật ong (22.03.2024)
- ++5 công dụng của mật ong với làn da (23.03.2024)
- Cách làm mặt nạ từ mật ong hỗ trợ điều trị mụn và dưỡng da (23.03.2024)