Sữa ong chúa là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, vì thế được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không? Sử dụng thế nào cho đúng cách? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Giải đáp có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?

     Sữa ong chúa được biết đến là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, có thể tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. Thế nhưng, việc sử dụng sữa ong chúa cũng cần theo liều lượng phù hợp, cụ thể như sau:

- Người lớn: Uống 2 lần mỗi ngày với 1 - 2 thìa một lần.

- Trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 - 2 lần mỗi ngày với 1 - 2 giọt một lần.

     Nếu lạm dụng uống sữa ong chúa có thể dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe như dị ứng, mẩn ngứa hoặc viêm loét dạ dày.

Cách uống sữa ong chúa hiệu quả

     Ngoài việc sử dụng sữa ong chúa đúng liều lượng như đã đề cập ở phần 1, bạn cũng cần chú ý đến các yếu tố sau:

1. Những người nên dùng sữa ong chúa

     Nhóm đối tượng có thể dùng sữa ong chúa bao gồm: 

- Người già, người lớn tuổi có hệ miễn dịch kém và sức đề kháng yếu.

- Người thường xuyên mất ngủ, rụng tóc và giảm trí nhớ.

- Người đang bị mỡ trong máu.

- Người đang điều trị bệnh tiểu đường.

- Người bị xương khớp, phong thấp.

- Trẻ nhỏ chán ăn, suy dinh dưỡng.

- Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh.

- Nam giới bị yếu sinh lý.

2. Những người không nên dùng sữa ong chúa

     Nhóm đối tượng không nên sử dụng sữa ong chúa gồm:

- Người có tiền sử bị dị ứng với các loại phấn hoa.

- Bệnh nhân đang điều trị hen suyễn.

- Người bị huyết áp thấp.

- Người bị sốt hoặc đang mắc bệnh truyền nhiễm.

- Người hay bị tiêu chảy, rối loạn hệ tiêu hóa.

- Phụ nữ đang trong thời kỳ mang thai.

- Người đang điều trị ung thư vú.

3. Thời điểm uống sữa ong chúa

     Bạn nên uống sữa ong chúa trước giờ ăn sáng 20 - 30 phút để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất một cách tốt nhất hoặc uống trước khi đi ngủ để ngủ ngon và hạn chế cảm giác đói bụng vào ban đêm.

4. Cách pha sữa ong chúa 

     Bạn có thể pha sữa ong chúa cùng mật ong hoặc các loại nước ép trái cây để uống ngon miệng hơn. 

- Nếu pha với mật ong: Bạn cho 1 thìa mật ong và 1 thìa sữa ong chúa vào 100ml nước ấm rồi khuấy đều và thưởng thức.

- Nếu pha với nước ép: Bạn cho 1 thìa sữa ong chúa vào 1 ly nước ép, khuấy đều và thưởng thức.

     Bài viết trên đã giải đáp được thắc mắc “có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?” và các công dụng đi kèm của loại thực phẩm này. Bạn chú ý uống sữa ong chúa đúng liều lượng và nắm rõ những trường hợp nên/không nên sử dụng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé.